Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя nastro: nastro.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 210352 зарегистрирован более 1 года назад

nastro

она же nastra по 11-01-2011
настоящее имя:
Светлана
популярность:
30550 место -22↓
рейтинг 574 ?
Портрет заполнен на 63%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок

Мне нравится

Темы форумов

Записи в блогах

tigri 20 октября 2015 1
Для людей, которые долго работают за компьютером, рекомендуется делать каждый день скрытую гимнастику Воробьёва

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз. 2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз. 4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз. 5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались! 6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р. 7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз. 8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Показать полностью..
androlena 28 марта 2016 2
[red:phpbb]Сток модельной обуви Carlo Pazolini. Цены до 2500 р., натуральная кожа, без рядов![/red:phpbb] Такого вкусного предложения мы еще не видели! www.nn.ru/community/sp/main/...i.html#143307026
Показать полностью..
АРИСИЯ 26 февраля 2016
[gallery:phpbb]http://www.nn.ru/~gallery726477?MFID=977236[/gallery:phpbb]
Показать полностью..
lala7878 22 июля 2014
Огромная распродажа пристроя от всех организаторов. Здесь вы найдёте всё и всё в наличии
www.nn.ru/community/sp/main/?do=read&thread=29188147&topic_id=97993799
Показать полностью..

Галереи пользователей

Разделы

Тэги

Данных материалов у пользователя нет

События афиши

Данных материалов у пользователя нет

    Обратите внимание:
  • Удаленные, перемещенные в архив и скрытые темы на форумах, записи в блогах, события в афише и фото автоматически удаляются из этого списка
  • Свежие добавленные материалы выводятся выше в списке.